清爽动人 夏日美人三部曲

　　盛夏将至，随着阳光灿烂接踵而至的是各种烦恼：背心热裤让不够完美的四肢尽显无疑，凉鞋也成了脚型的罪魁祸首……如何能够将它们一一甩掉？不妨参考下三部曲，做个清爽动人的夏日美人。

　　脱毛那些事儿

　　穿上轻薄的夏装，过长过密的汗毛在此时变得格外碍眼。为了告别“毛手毛脚”的尴尬境地，脱毛护理应即刻被摆上日程。但在脱毛前，且耐下心来，看看自己是否了解脱毛的那些事。

　　防止毛发内生

　　如果你在脱毛后，发现短汗毛包裹卷曲在毛囊里这样的情况，那就是毛发内生长。要防止毛发内生，可以使用磨砂膏或是含有果酸、水杨酸成分的身体乳去除角质，能够预防毛发内生。脱毛频率不宜过高，间隔大约为2-3个星期。脱毛后要尽量避免摩擦，可用舒缓乳膏来减缓刺激，加速毛囊恢复正常。

　　避开生理期

　　受荷尔蒙分泌的影响，生理期时身体会变得异常敏感，此时应避免脱毛，尤其是使用刺激性较大的脱毛膏，以免肌肤产生红肿。

　　毛发过多？警惕卵巢疾病！

　　不少女生在唇周、下颌、大腿、小腿、双臂等处长出密密匝匝的毳毛，眉毛黑浓，阴毛向腹部甚至脐部发展，这种现象就是医学上所称的“多毛症”。毛发过多有时是卵巢疾病的表现，想方设法去“脱毛”，还不如先去妇科检查，找出致病因素，对症下药才是良策。

　　凉鞋，美足的隐形杀手

　　夏日将至，T台上的各色凉鞋让人眼花缭乱，荷包也蠢蠢欲动。但若是一味追求款式而忽略舒适性，凉鞋就可能给足部健康带来隐患。

　　松糕鞋最易扭伤

　　都说日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性。但看似平稳的松糕鞋，却最容易让人扭伤。根据调查，日本23%的女性因穿松糕鞋行走时身体失衡，跌倒在地。由于鞋底太厚，容易使人行走时身体前倾而失去重心而扭伤脚。因此，选择松糕鞋时尽量选鞋底面积较大，高度不宜超过5cm。

　　绑腿凉鞋，带子要宽

　　近几年，绑腿凉鞋风靡T台。穿上的确能显瘦，但脱下却发现腿上会勒出一道道印记。长时间穿着易使腿部血液流通不畅。因此，最好选择带子宽一点的凉鞋，这样能减少带子对腿部的压力。

　　各种高度轮流穿

　　你的鞋柜中不应该只出现一种高度的鞋子！备齐不同高度的鞋子轮流穿，才不至于让双脚一直处于劳累状态。每日温水泡脚可加速血液循环，在水中滴入几滴茶树精油更能杀菌消毒。定期使用磨脚砂板去除死皮，涂抹滋润的乳液也是美足必做功课。此外，擦防晒霜时也别忽略双脚，以免夏天过去，脚面上留下纵横交叉的凉鞋痕迹。

　　告别肿胀萝卜腿

　　明明体重没增加多少，腿却看上去粗了一圈？其实，这都是水肿在作怪。想要告别肿胀的“萝卜腿”，勤加按摩就能收获成效，加上良好的生活习惯，让你在今夏拥有迷人的热裤美腿。

　　5分钟淋巴按摩消肿法

　　按摩最好在沐浴后进行，可以配合使用含有咖啡因及茶碱的纤体产品，效果加倍。

　　STEP1：4根手指并拢，在大腿根部位置，以画圈的方式揉捏按摩。

　　STEP2：双手置于膝盖，掌心向下，分别贴于大腿前侧与外侧，向上推压按摩至大腿根部。

　　STEP3：抬起腿，以STEP2同样的手法向上按摩大腿的内侧及后侧，同样推至大腿根部。

　　STEP4：仰卧，单腿抬起，双手捏住膝盖，以两个指腹揉捏按摩膝盖后窝的淋巴结处。

　　避免摄入过多盐分

　　“重口味”也易造成水肿！成年女性每日盐分摄入的标准量为7.5克，男性为9.0克，所以养成清淡饮食的好习惯更利于塑造窈窕身材。

　　对过紧的衣物SAYNO

　　穿过度勒紧的塑身衣或尺寸过小的内衣可能会压迫到淋巴腺，从而造成水肿；在尝试学院风装扮时也需多加留心，及膝袜过紧也会勒到膝窝的淋巴腺。

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